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Movimento - Rotina em Equilíbrio
Aulas Individualizadas


Reconectando corpo e mente: a atividade física na recuperação do estresse e trauma
O estresse e o trauma têm um impacto profundo sobre a saúde mental e física dos indivíduos. Estudos demonstram que o estresse crônico...
Camila Dias
26 de fev.3 min de leitura
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Exercício e telômeros: uma possibilidade de envelhecimento mais lento
Envelhecer é um processo natural, mas muitas vezes de difícil relacionamento. Compreender alguns mecanismos internos pode nos ajudar nas...
Camila Dias
29 de jan.3 min de leitura
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O impacto da atividade física no período da menopausa
A relação entre atividade física e depressão é particularmente relevante para mulheres maduras, que enfrentam desafios hormonais e...
Camila Dias
5 de jan.2 min de leitura
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De mãos dadas com a rotina
Com a crescente busca pelas atividades que levam ao bem estar e a qualidade de vida em função do estresse prolongado e esgotamento...
Camila Dias
15 de out. de 20243 min de leitura
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